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【冷凍宅配食】妊婦でも食べられる！GREEN SPOONの口コミを購入検証してみた！
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妊娠してから、つわりや切迫早産などで、自分で料理することが難しくなりました…
妊婦だけでなく、仕事が忙しくて自炊は難しい、でも手軽に健康的な食事をしたい、という人は多いと思います。
そのようなときに便利なのが冷凍宅配食。今回はGREEN SPOONについて口コミの調査と、実際に購入して評価をしてみました。
目次
冷凍宅配食のGREEN SPOONとは？
GREEN SPOONは健康的な食事が簡単に取れる冷凍宅配食です。
GREEN SPOONの特徴を紹介します。
どんなメニューがあるの？
メインディッシュ、ライス＆パスタ、スープ、サラダ、スムージー、パン・おにぎりのセットがあります。全商品数は70種類以上で、好きな組み合わせを選ぶことができます。
また、定期的に新メニューも出るので、飽きずに続けられるのが特徴です。
注文方法は？
１回だけの単品注文と、定期便があります。定期便では初回プランが３つあり、購入商品数が決まっていますが、２回目からは2~28個から自由に食数を決めることができます。
定期便はいつでも解約できます。また、配送中止やスキップもできるので、１回だけお試しで注文することも可能です。
食品添加物は最低限のものしか使われていない
GREEN SPOONでは添加物にこだわっており、必要最低限のものしか使われていません。
個人的には合成甘味料が特に気になるところで、アスパルテームやスクラロース、アセスルファムKが使われていないので、妊婦の方でも安心して食べることができます。（これらの合成甘味料は妊婦が少量食べたところで影響はないと思いますが、個人的には気になるので食べてません）
原材料・生産国は購入前に確認できる
GREEN SPOONでは、購入前にすべての商品の原材料と生産国を確認することができます。
アレルギーの持っている人や、妊婦（バジルは食べない方がよいなど）にとっては嬉しいですね。
冷凍宅配食 GREEN SPOONの口コミ
今回、GREEN SPOONにどのような口コミがあるのか、楽天市場GREEN SPOON公式の口コミをまとめてみました。
評価
人気詰め合わせ９点（メインディッシュ、スープ）の評価
 | 価格:7620円 |
全体評価は★4.38で、比較的評価が高い傾向にあります。
スムージーの評価
 | スムージー フルーツ 野菜 8食 グリーンスプーン スーパーフード 置き換え ダイエット ヘルシー 冷凍食品 簡単 時短 送料無料 価格:9080円 |
スムージーは評価件数が少ないですが、全体評価★4.65で低評価の分布はありませんでした。
これらのレビューの内容について、良い口コミと悪い口コミに分けて解説します。
GREEN SPOONの良い口コミ
GREEN SPOONで見られた良い口コミは以下のようなものでした。
良い口コミ
- 商品の種類が豊富
- ゴロゴロ野菜が入っていて食べ応えがある、健康的
- 美味しい
- 冷凍のため好きなタイミングで食べられる
- レンジでチンするだけなので手軽
- パウチなので冷凍庫で場所を取らない
GREEN SPOONの悪い口コミ
GREEN SPOONで見られた悪い口コミは以下です。
悪い口コミ
- 味が濃い
- 野菜は中国産が多い
- サラダは美味しくない
- 価格が高い
- 豚肉に臭みがある
- スムージーはミキサーがないと作れない
味に関しては、良い口コミと悪い口コミで意見が分かれました。
8か月妊婦が購入して冷凍宅配食 GREEN SPOONの口コミを検証してみた！
以上の良い口コミ・悪い口コミを踏まえて、GREEN SPOONを実際に購入して食べてみました。
購入方法
GREEN SPOON公式Webからスタートプラン（８食）で注文し、注文後５日で冷凍便で届きました。発送は早い方だと思います。
商品の種類は上で紹介した通り、メインディッシュ、ライス＆パスタ、スープ、サラダ、スムージーの大カテゴリがあり、70種以上から選ぶことができます。種類は多いですし、定期的に新メニューが追加されるので飽きずに食べれそうです。
また、パウチで変形可能なので、冷凍庫で場所は取るけど、弁当形式のものよりは収納しやすいという印象でした。
価格
初回は安くなる＋送料無料キャンペーンをやっており、８食スタートプランで5,184円でした（2025年2月時点）。
１食当たりの価格は648円です。コンビニ弁当と同じか少し安いくらいでしょうか。
2025年４月時点での定期便の価格は以下のようになっており、食数が多いほど１食あたりの価格が安くなります。また、２回目以降は2～28食から好きな食数で注文ができ、送料990円（税込、北海道・沖縄除く）がかかります。
実食
今回注文したメニューは以下です。事前に原材料を確認して、妊婦でも食べられるものを選びました（妊婦で食べられないものとしてはバジルなど。オクラと筍のタイ風シーフードガパオには確認不足でバジルが入っていたので旦那に食べてもらいました）。
- ブラックペッパー香るローストチキンと彩り野菜のアヒージョ
- 特製ウスターソースの野菜たっぷりトンテキ
- 鱈とにんにくの芽の韓国風ピリ辛炒め煮
- 揚げなすと醤油麴の花椒香る回鍋肉
- オクラと筍のタイ風シーフードガパオ
- きのこと北海道じゃがいものマッシュルームポタージュ
- 温野菜たっぷり温厚トマトのビスクポタージュ
- ブロッコリーとかぼちゃの特製シーザーサラダ
それぞれ実食の感想を紹介します（８か月妊婦の感想です。この時期は爆食でした）。
ブラックペッパー香るローストチキンと彩り野菜のアヒージョ
調理
- パウチ中身をお皿に出して、電子レンジで4~6分チン
素材
- 鶏もも肉、ブロッコリー（中国産）、揚げなす、じゃがいも、チェリートマトを使用
味
- ガーリック強めで、全体的に濃い味付けだが、鶏肉も野菜も美味しく食べれた。
- 冷凍食品だが、想像していたより美味しかった。
量
- おかずの１つとしては十分な量。ただ、お昼ごはんとしては量が少し物足りなく感じた。これとごはん、サラダを食べておなか一杯になった。
特製ウスターソースの野菜たっぷりトンテキ
調理
- パウチ中身をお皿に出して、電子レンジで5~6分チン
素材
- 豚肩ロース（メキシコ）、じゃがいも、いんげん（中国産）、たまねぎ、チェリートマトを使用
味
- ウスターソースで濃い目の味付けで、味は美味しい。
- インゲン（中国産）の味はちょっと違和感があったが、美味しい味付けなので食べれる。
- 豚肩ロースは違和感なく、美味しく食べれた。
量
- 量は多くて満足。
- 特に豚肩ロースの量が多いのでタンパク質が多く取れて良いと感じた。
鱈とにんにくの芽の韓国風ピリ辛炒め煮
調理
- パウチ中身をお皿に出して、電子レンジで5~6分チン
素材
- 鱈、大根（中国産）、長ねぎ（中国産）、にんにくの芽、しいたけを使用
味
- レンジでチンした瞬間からコチュジャン・豆板醤の美味しそうな匂いで食欲をそそる
- 鱈はふっくらとして美味しかった
- 大根は正直微妙だったが、味付けが美味しいため食べられた
- 味付けはちょい辛め
量
- 量は大きめの鱈がゴロゴロと３切れ入っており、満足。これとご飯でおなか一杯
揚げなすと醤油麴の花椒香る回鍋肉
調理
- パウチ中身をお皿に出して、電子レンジで5~6分チン
素材
- 豚肉、揚げなす、キャベツ（中国産）、ピーマン、長ねぎを使用
味
- 醤油・ソースベースの味付けで、味は濃い目だが美味しい
- 山椒はそれほどきつくなく、ちょうどよい
- 豚肉、キャベツ、ナスなどの具材の味も美味しい
量
- 味が濃い目なので、量としてはちょうどよく感じた。
オクラと筍のタイ風シーフードガパオ
調理
- パウチ中身をお皿に出して、電子レンジで5~6分チン
素材
- 鱈、オクラ（中国産）、パプリカ（中国産）、たけのこを使用
味
- 味は濃い目で、これをご飯にかけて食べたらちょうどよかった
- 野菜や鱈の味は美味しかった
量
- 量は多くて満足した
きのこと北海道じゃがいものマッシュルームポタージュ
調理
- パウチ中身をお皿に出して、豆乳100 mLを入れて電子レンジで5~6分チン。投入でなくても、水や牛乳でも作れます。
素材
- じゃがいも、マッシュルームペースト、カリフラワー（中国産）、モロッコいんげん、にんじん、グラスフェッドバター、お麩を使用
味
- マッシュルームペーストの味がしっかりして美味しい！
- 個人的にはメインディッシュよりもスープの方が美味しいと思った
- 具材の味も問題なく美味しかった
量
- 野菜がゴロゴロはいっており、スープとしては満足な量。
温野菜たっぷり温厚トマトのビスクポタージュ
調理
- パウチ中身をお皿に出して、牛乳100 mLを入れて電子レンジで5~6分チン。投入でなくても、水や豆乳でも作れます。
素材
- ブロッコリー（エクアドルまたは中国産）、ズッキーニ、揚げなす、パプリカ、胸鶏肉を使用
味
- 味はGREEN SPOON の商品の中で一番おいしかった！
- スープはしっかりエビの味がして、グラスフェッドバターでコクがある
- 具材の味も美味しい
- 鶏肉は小さい
量
- 大きなズッキーニやナスなどの野菜がゴロゴロはいっており、スープとしては満足な量。
ブロッコリーとかぼちゃの特製シーザーサラダ
調理
- パウチ中身をお皿に出して、電子レンジで5~6分チン。
素材
- ブロッコリー（エクアドルまたは中国産）、かぼちゃ、芽キャベツ、豚バラ肉、キャベツ（中国産）、ケール、ロマネスコ（エクアドルまたは中国産）を使用
味
- 温野菜っぽく、シーザーサラダっぽくはない。GREEN SPOON の商品の中では微妙な味付けかも…
- ところどことにチーズを感じた。
- 野菜の味は冷凍にしては美味しい方。
- アボカドは入っているかどうかわからなった
量
- サラダとしては十分な量。ゴロゴロの野菜がたくさん入っている
冷凍宅配食 GREEN SPOONの口コミ検証結果まとめ
以上から、私が感じた検証結果を項目ごとにまとめてみました。
- 商品の種類は70種類以上で多い
- 価格はコンビニで買うよりは安いことも
- レンチンは楽。ただ、食器を使わないといけないので洗い物が出る。
- 味は濃い目が多いが、美味しい
- 野菜は中国産やエクアドル産のものもある。野菜の味は基本的に美味しいが、一部違和感のあるものも。ただ、味付けが美味しいので食べられる。
- ゴロゴロ野菜が多くて健康的
- 豚肉の臭さは気にならなかった
- 量はものによるが、全体的に満足感あり
- 個人的にはスープが一番おいしく、次にメインディッシュ、サラダの順番でおいしい
野菜についてですが、中国産やエクアドル産のものもありますが、厚生労働省および消費者庁で管轄する食品衛生法改正に基づいており、海外輸入品は国産品と同等の安全基準のものを取り扱っているので、安全性については担保されています。
検証結果は、口コミは大体正しいという結果でした。個人的には冷凍食品としては美味しいと思いました。価格は安くはないので、忙しい時のお昼ごはんや夕ご飯に使いたいと思いました。コンビニよりは経済的で健康的です。料理をする時間はないけど、健康的な食事をしたいという方にお勧めです。
冷凍宅配食 GREEN SPOONのお得な情報
GREEN SPOONでは初回の定期便をお得に購入することができます。
現在のキャンペーンでは、最大32%OFF、送料無料で１食550円で購入することができます。
初回の申し込みで、２回目以降の定期便を解約することもできるので、気になる方はお試ししてみてはいかがでしょうか。
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20代会社員。
田舎のメーカー勤務。
新婚旅行で行ったフランスのことや、結婚式のことなど、最近の自分の暮らしで学んだことを書いてます。